オーラルケア・歯磨き

歯磨き粉選びは「フッ素濃度」がまず重要。大人は1450ppmの高濃度フッ素配合が虫歯予防に効果的で、クリニカアドバンテージやシステマEXが該当します。歯周病予防にはGUM（ガム）やシステマハグキプラス。ホワイトニングにはアパガード・シュミテクトが人気。知覚過敏にはシュミテクトの使用が推奨されています。

マウスウォッシュはリステリン・モンダミン・ガムが3大ブランド。就寝前の使用で口内細菌の増殖を抑えられます。刺激が苦手な方はノンアルコールタイプを。電動歯ブラシの普及に伴い、ジェルタイプの歯磨き粉も増えています。デンタルフロスは糸巻きタイプとY字型ホルダーがあり、初心者にはY字型が使いやすくおすすめです。